5 second rule book summary
Author: Mel Robbins
 |
| 5 sec rule: Mel Robbins |
Introduction -5 second rule book summary
5 second rule book summary in hindi : क्या सच में सिर्फ़ 5 सेकंड आपकी ज़िन्दगी बदल सकता है? स्पीकर और ऑथर मेल रॉबिंस
का कहना है, बिलकुल बदल सकता है,और इतना ज्यादा बदल सकता है कि आपने इमेजिन भी नहीं किया होगा.
क्या जो आपका पैशन है आप उस कैरियर को हासिल करना चाहते हैं? क्या आप अपना हेल्थ और रिलेशनशिप इम्प्रूव करना चाहते हैं? क्या आप और ज्यादा कॉंफिडेंट होना चाहते हैं और अपने डर का सामना नीडरता से करना चाहते हैं?
5 सेकंड रूल आपको सिखाएगा कि अगर आपने खुद को पीछे पकड़ कर रखा हुआ है तो उससे कैसे बाहर निकलना है,कैसे हिचकिचाना बंद करके और एक्शन लेकर आप फाइनली अपने सपनों का जीवन जी सकते हैं.ये सिंपल technique आपके हैबिट्स को एक नया शेप देने में और आपकी ज़िन्दगी के किसी भी पहलु को बदलने करने में आपकी मदद करेगा.एक गाइड के रूप में रॉबिंस के साथ आप सीखेंगे कि कैसे एक सिंपल कमिटमेंट आपके जीवन को पूरी तरह बदल सकता I
How I Discovered the 5 SecondRule
कभी कभी ज़िन्दगी में, आसान से आसान या छोटा से छोटा काम भी बहुत मुश्किल लगने लगता है. यहाँ तक कि एक ईमेल का जवाब देना या जिम जाना भी बहुत भारी लगता है.
41 की उम्र में ऑथर मेलरॉबिंस को हर रोज़ बिलकुल ऐसा ही लगता था.
रॉबिंस के लिए, अलार्म बजने के बाद बेड से उतरना भी एक बहुत challenging काम था. उठने के साथ ही उन्हें बस उनके साथ हो रही सारी प्रोब्लम्स का ही ख़याल आता था जैसे – bounced चेक, उनके घर पर बैंक द्वारा लगाया गया घर खाली करने का नोटिस, उनका जॉबलेस होना, एक वाइफ और मदर के रूप में स्ट्रगल करना और अपने दर्द को कम करने के लिए शराब पीना. उनके हर दिन की शुरुआत बिलकुल ऐसे होती थी जैसे उनके जीवन में सब कुछ उथल पुथल हो गया हो.
रॉबिंस अपनी लाइफ तो बदलना चाहती थी लेकिन उन्हें समझ में नहीं आ रहा था कैसे.आखिर, एक रात उन्होंने टीवी पर एक ad देखा. उसमें एक राकेट लांच का टिपिकल 5-4-3-2-1 काउंटडाउन दिखाया जा रहा था. इससे इंपायर हो कर रॉबिंस ने डिसाइड किया कि वो अगले दिन बेड से बिलकुल एक rocket की तरह ही उठेंगीं.
हालांकि, ये सुनने में बड़ा silly लग रहा था लेकिन जैसे ही सुबह अलार्म बजा तो रॉबिंस ने 5 से काउंटडाउन गिनना शुरू किया और अपने बेड से उठने में कामयाब हो गई. तो ऐसे हुई #5 सेकंड रूल के आईडिया की शुरुआत. 5 second rule book summary in hindi
What You Can Expect When You Use It
जब आपको किसी गोल को पाने की इच्छा महसूस हो तो 5 से उल्टा गिनना शुरू कीजिये और अपने बॉडी को मूव कीजिये. ऐसा करने से#5 सेकंड रूल आपके लाइफ में एक ऐसा रिजल्ट क्रिएट करता है जिसे आप खुद देख सकते हैं, महसूस कर सकते हैं.
मेल ने ये नोटिस किया और साइकोलॉजिकल रिसर्च भी ये कहती है किकोई एक्शन लेने का इंस्टिंक्ट और आपके ब्रेन का बहाने बना कर उसे टालने की कोशिश के बीच में 5 सेकंड का गैप या विंडो होता है. इस रूल को अपने जीवन में अप्लाई करने से आपइस बहाने बाज़ी को छोड़ कर अपने गोल को पाने के लिए एक्शन लेने लगेंगे.हमारे पूरे दिन मेंये 5 सेकंड का विंडो बार बार आता है. जब आप इस रूल को फॉलो करेंगे तो आप देखेंगे कि अपने गोल को हासिल करने के लिए आप छोटे छोटे डिसिशन लेने लगे हैं. आप बहाने बनाना बंद कर देंगे और आपके रास्ते में आने वाली बुरी आदतों को भी छोड़ने लगेंगे. ये छोटे छोटे decisions जुड़ कर आपको एक बड़ा रिजल्ट देंगे.
ये रूल तब तक काम करता रहेगा जब तक आप इसे यूज़ करते रहेंगे. ये आपको अपने जीवन से डर को दूर करने में और अपने decisons का कण्ट्रोल अपने हाथों में लेने में मदद करेगा.
- दोस्तो इतना बड़ा ब्लॉग केवल वही लोग पढ़ सकते है जिनमे खुद को बदलने की तीव्र इच्छा और हौसला होता है।
एक और काम की बात , इस book summary को share जरूर कर देना, शेयर कर देने में आपके पैसे नही लगेंगे लेकिन आपके एक शेयर से और लोगो को सही रास्ता और सही नॉलेज मिलेंगी। इस summary को शेयर करना आपकी जिम्मेदारी है। - पूरे blog को इतने प्यार से पढ़ने के लिए दिल से आपका धन्यवाद 😍।